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  • 腰背大作战:深度调理你的腰脊
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目录
1
腰背部的认识及腰背部身体评估
35分钟
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2
腰肌劳损的形成原因,针对练习,辅助手法
40分钟
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3
骨盆前倾的形成原因,针对练习,辅助手法
43分钟
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4
骨盆后倾的形成原因,针对练习,辅助手法
39分钟
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5
腰椎间盘突出的形成原因,针对练习,辅助手法
39分钟
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6
腰椎强直的形成原因,针对练习,辅助手法
35分钟
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7
下腹肥胖的形成原因,针对练习,辅助手法
39分钟
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8
侧腰部肥胖的形成原因,针对练习,辅助手法
43分钟
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9
脊柱侧弯的形成原因,针对练习,辅助手法
38分钟
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10
如何合理安排腰背部的练习
37分钟
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