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  • 艾扬格密集辅助全身私教理疗
  •  ¥999¥1280
  • 56人已报名
    限额折扣|剩余8个优惠名额
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  • 共22节课
  • 365天随时看语言:中文_普通话
目录
1
艾扬格课前及课后梵文唱诵
3分钟
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2
由山式站姿来明白瑜伽体式练习原理和顺位
26分钟
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3
辅助工具使用说明
23分钟
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4
辅助助的意义是为了更好的练习-半月式的多种辅助方式
19分钟
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5
小分享:呼吸练习原理
5分钟
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6
练习呼吸法前的三个准备练习+日月呼吸法
29分钟
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7
全身保养理疗(从脚到头的理疗练习)
50分钟
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8
肩颈理疗(颈前伸、颈部不适、高低肩、肩颈劳损)
50分钟
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9
下腰背部理疗(下腰背部紧张活动受限、腰酸、骨盆不正)
48分钟
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10
脊柱理疗(脊柱侧弯、C型脊柱、骨盆不正)
35分钟
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11
腿型矫正(X型腿、O型腿、腿不直、腿无力、肌肉变形)
22分钟
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12
膝盖理疗(膝盖疼、膝盖超伸、膝盖灵活度低)
18分钟
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13
手臂理疗(手腕手肘疼痛、无力,手臂超伸)
22分钟
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14
骨盆调整(前倾+后倾)
11分钟
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15
坐骨神经痛
71分钟
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16
瑜伽基本理念
14分钟
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17
什么叫超伸(膝盖和手肘超伸)
5分钟
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18
8分钟超简单又有用的颈部练习法
9分钟
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19
压力性头痛和视觉疲劳
38分钟
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20
脊椎自己我练习之颈椎
105分钟
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21
简单身体评估(身体的不良状态有哪些)
83分钟
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22
身体三大平面、六大运动轨迹
24分钟
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