在线咨询
1对1辅导
返回顶部
在线咨询
收藏(0人)
  • 孙俪娘娘的产后修复秘诀——普拉提训练法
  •  ¥599
  • 51人已报名
  • 2682次播放
  • 共13节课
  • 365天随时看语言:中文_普通话
目录
1
先导课
4分钟
购买后观看
2
专业老师带你玩转产后普拉提,重塑马甲线!
20分钟
购买后观看
3
产后修复第一步——腹直肌分离检测
16分钟
购买后观看
4
腹直肌修复(一)——一块毛巾就能解决!
14分钟
购买后观看
5
腹直肌修复(二)——解锁躺、坐新姿势!
18分钟
购买后观看
6
产后夫妻和睦的秘诀——盆骨基底功能重建
22分钟
购买后观看
7
快速收髋收胯——解决耻骨分离疼痛
21分钟
购买后观看
8
干掉脂肪——快速式腹式呼吸有氧减脂
20分钟
购买后观看
9
明星马甲线打造——普拉提百次拍击+僵虫
21分钟
购买后观看
10
侧腰线条重塑——侧平撑+抬腿
13分钟
购买后观看
11
臀腿紧致练习——贝壳练习+腿划圈
18分钟
购买后观看
12
体能提升——哑铃蹲起+箭步交替
9分钟
购买后观看
13
四肢力量提升——四足支撑+平板控制
10分钟
购买后观看
详情

微信图片_20170814150323.jpg

普拉提详情页_10.jpg


课程评价