蒋曼曼
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  • 2年教龄
  • 风趣认真严谨
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基本信息
蒋曼曼    ID:874328268    女    2年教龄    安徽-芜湖-鸠江区
过往经历
  • 2012年01月 — 至今
    拥有国家二级裁判员和教练员资格证书,曾参加芜湖艺术剧院音乐舞剧演出,在校担任过拉丁社团老师...展开全部
    拥有国家二级裁判员和教练员资格证书,曾参加芜湖艺术剧院音乐舞剧演出,在校担任过拉丁社团老师,多次参加校迎新晚会,周年晚会等多种晚会,现任领舞艺术培训中心万春分校老师,教学态度认真,热爱拉丁舞,俄舞蹈是我生活中的调味剂
相关案例
  • 2011年02月了解学生很好的激发学生的潜力,让学生自信的学习生活
    每个人都是独一无二的个体拥有不同的想法及个性,所以在教学中会特别注意因材施教。如我班一小朋...展开全部
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蒋曼曼.JPG拉丁有氧健身操选择拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作,融入普通健身操动作,再结合有氧运动原理,炮制出全新的舞蹈加健身方式。与传统健身操只以锻炼身体为主旨不同,它使用高昂欢快、节奏感极强的拉丁舞音乐,唤醒健身者内心舞动的欲望,充满拉丁舞特有的欢乐与激情。拉丁健身操汲取了拉丁的健康和奔放,剔除了繁复和夸张,再加上有氧操的元素,更注重动作的韵律、节奏、弹性和力度,让我们便于接受和学习。

  拉丁舞皇后的美腿秘笈   Step A:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。

  Step B:将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左脚不离地面,脚跟提高脚尖着地,左膝盖弯曲)。当左脚移动时请收紧臀部。

  Step C:左脚移动后,身体顺势向右扭,左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直,重心放在左脚上。

  Step D:以Step B的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧,并收紧臀部。

  这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉,恢复紧实,缩小大腿围,燃烧大腿多余的脂肪,提高臀部。


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